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Torta de Abóbora, Tomate e Espinafre
Torta leve com legumes light.
por porção - Calorias: 124kcal | Carbs: 18,26g | Prot: 6,68g | Gord: 2,73g
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Salada de Frutas Básica
Salada básica com banana, maçã, mamão e laranja picados, sem açúcar.
por porção - Calorias: 97kcal | Carbs: 24,85g | Prot: 1,23g | Gord: 0,33g
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Salada Waldorf com Uvas Passas
Salada de maçãs, salsão, nozes e passas.
por porção - Calorias: 255kcal | Carbs: 27,77g | Prot: 2,93g | Gord: 16,44g
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Minipizza de Berinjela
Opção de lanchinho light e zero carb, à base de berinjela.
por porção - Calorias: 193kcal | Carbs: 20,22g | Prot: 9,25g | Gord: 10,19g
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Strogonoff de Carne
Strogonoff de carne com champignon.
por porção - Calorias: 327kcal | Carbs: 10,03g | Prot: 24,01g | Gord: 20,93g
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Maionese de Legumes
Maionese com legumes temperada.
por porção - Calorias: 118kcal | Carbs: 16,51g | Prot: 1,58g | Gord: 5,38g
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Panqueca Dukan
Receita de panqueca baixo carboidrato, quebra um galho no café da manhã quando se faz dieta de proteínas.
por porção - Calorias: 84kcal | Carbs: 10,33g | Prot: 6,38g | Gord: 3,57g
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Suflê de Chuchu
Nutritivo e delicioso.
por porção - Calorias: 144kcal | Carbs: 14,93g | Prot: 5,78g | Gord: 7,20g
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Bolo de Chocolate
Bolo de chocolate sem farinha.
por porção - Calorias: 134kcal | Carbs: 17,66g | Prot: 10,91g | Gord: 1,77g
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Antepasto de Berinjela
Simplesmente uma delícia. Fica perfeito com pão sírio ou com torradas.
por porção - Calorias: 121kcal | Carbs: 5,43g | Prot: 0,88g | Gord: 10,99g
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